💼 今日工作计划
👟 今日运动计划
🔤 英语学习计划
零基础入门📷 拍照记录饮食
拍下食堂饭菜，记录热量
💊 服药提醒
黄体酮胶囊
7月29日—8月9日，共12天
每天1次，一次200mg（4粒）
每天1次，一次200mg（4粒）
22:00
仅按医生处方做提醒，不自动调整剂量或日期。
工作计划
每日时间表
可编辑提醒设置
工作节点提醒
提前提醒10 分钟
运动计划
本周训练安排
后续可调整运动说明
快走强度以微微出汗、能正常说话为准。周日仅散步10分钟。你后续修改健身房训练后，可在设置中直接更新。
零基础英语
180 天学习路线
每天30分钟第1—30天字母、音标、基础发音
第31—60天300个生活词汇
第61—90天常用句型与跟读
第91—120天简单听力与对话
第121—150天工作场景英语
第151—180天复习与开口表达
今日任务
0/3饮食热量记录
拍照或选择一张食堂饭菜照片
智能估算演示
当前离线版会给出用餐热量区间，并允许你修正菜名和份量；接入视觉识别接口后可自动识别具体菜品。
最近记录
0 千卡健康与服药
服药计划
医生处方
黄体酮胶囊
开始：2026年7月29日
结束：2026年8月9日
每天1次，一次200mg（4粒）
结束：2026年8月9日
每天1次，一次200mg（4粒）
此功能只记录和提醒。出现漏服、不适或经期变化时，请按医生或药师指导处理。
健康数据
体重-- kg
今日饮水0 ml
今日步数0 步
昨晚睡眠-- 小时
提醒说明
浏览器版在页面打开时可发送通知。为了确保锁屏也能提醒，建议使用“导出到手机日历”，并允许系统日历通知。